Longueur du bâton de randonnée : comment l'ajuster à votre taille

Réponse rapide

Réglez la longueur de votre bâton de randonnée de manière à ce que votre coude forme un angle de 90 degrés lorsque vous tenez la poignée sur un terrain plat. Raccourcissez pour les montées et allongez pour les descentes.

Comment régler la longueur de votre bâton de randonnée en 4 étapes

1. 1. Tenez-vous sur un terrain plat avec vos chaussures de randonnée : Tenez les deux bâtons avec vos mains sur les poignées. Laissez vos bras pendre naturellement le long de votre corps, puis pliez vos coudes à 90 degrés. Les pointes des bâtons doivent reposer à plat sur le sol. Si vos coudes sont au-dessus ou en dessous de 90 degrés, le bâton est trop court ou trop long.
2. 2. Ajustez la section inférieure d'un bâton à verrou à bascule : Ouvrez le levier du verrou à bascule, glissez la tige inférieure jusqu'à ce que la poignée soit à la hauteur qui vous donne un angle de coude de 90 degrés, puis fermez le levier fermement. Testez en appuyant sur le bâton : il ne doit pas s'affaisser. Une erreur courante : ne pas fermer complètement le levier. Poussez toujours le levier au-delà du point médian jusqu'à ce qu'il s'enclenche ou soit bien ajusté.
3. 3. Pour les bâtons Z, vérifiez votre taille avant l'achat : Les bâtons Z, comme la série Dakine Flip-Out, ont une longueur pliée fixe. Mesurez la distance entre votre poignet et le sol en position debout ; c'est votre longueur de bâton idéale. Choisissez une taille de bâton qui correspond à cette mesure. Si votre taille se situe entre deux tailles, choisissez le bâton le plus court : vous pouvez saisir la poignée plus bas pour compenser.
4. 4. Ajustez finement pour les terrains en montée et en descente : Raccourcissez les deux bâtons de 2 à 3 pouces pour les montées raides afin de garder vos coudes près du corps. Allongez-les de 2 à 3 pouces pour les descentes afin de maintenir la stabilité et réduire l'impact sur les genoux. Une erreur courante : n'ajuster qu'un seul bâton. Ajustez toujours les deux bâtons de manière égale pour maintenir l'équilibre.

Produits qui aident

• Bâtons de randonnée série Aluminum Flip-Out - Bleu / Jaune: Bâtons en aluminium 7075 légers mais durables avec fonction de pliage Z, se replient à 16". Les bâtons Z sont idéaux pour les randonneurs qui privilégient la compacité et n'ont pas besoin de réglages en cours de randonnée ; choisissez la taille qui correspond à votre taille avant d'acheter.

  

• Bâtons de randonnée série Aluminum Trail - Castlerock: Bâtons robustes, compacts et faciles à régler avec des verrous à bascule en aluminium. Inclut des rondelles pour la neige et la randonnée. Les bâtons à verrou à bascule vous permettent de changer rapidement de longueur pour différents terrains : raccourcissez pour les montées raides, allongez pour les descentes, ce qui les rend plus polyvalents pour les randonnées d'une journée.